瑞泰中醫的部落格

長時間姿勢不當

姿勢不當嗎？小心頸椎椎間盤突出！一名39歲業務員，這兩、三天因左側肩逐漸疼痛無力至神經科門診就醫，神經理學檢查顯示左上臂外展與左手肘彎屈的動作明顯無力，左側肩膀至上臂外側感覺下降，頸椎壓迫測試為陽性反應，磁振造影檢查(MRI)，診斷為頸椎椎間盤突出，經手術治療後症狀明顯改善。


　　
　　這名患者沒有外傷或頸椎受傷病史，最近也沒有搬或扛重物，但近兩、三天卻突然左側肩膀至上臂疼痛，上臂抬不起來，而手抓東西的功能是正常的，吃止痛藥症狀並沒有改善，經詳問得知，其工作需長時間使用電腦，常帶著筆記型電腦到處跑，回到家也因業務繁忙把筆電打開就坐在床上使用。


　　
　　衛生署新竹醫院神經科郭璨銘醫師表示，頸椎椎間盤突出常見於40至50歲，大多數是因為年齡老化、頭部長期負重或承受垂直震動外力所引起；姿勢不良會使椎間盤的壓力倍增，進而使得被擠壓、變形的椎間盤軟骨，往後外側擠壓凸出，甚至造成軟骨外圍保護的「纖維環」破裂，而壓迫神經外膜，形成肢體麻痛、甚至無力。

　　
　　
　　郭璨銘指出，脊椎問題，預防勝於治療，好姿勢就是最好的治療，要避免頸椎椎間盤突出，須保持良好姿勢，避免長時間在床上低頭閱讀看書或是看電視、長時間坐在軟沙發上看電視或是閱讀、長時間在電腦前以不正確坐姿工作、長時間用脖子夾著電話筒、時常扛重物等。

　　
　　對於輕度或重度的頸椎椎間盤突出症狀，可採保守療法，經休養、藥物及復健治療來改善，若是保守療法無效，或是症狀較嚴重，則可考慮採手術方式治療。