瑞泰中醫的部落格

長骨刺至今已不是老年人的專利，現在大多數的年輕人，因工作忙碌、課業繁忙等因素，普遍缺乏運動，均長時間久坐，如再加上姿勢不正確等因素，就會使脊椎提早發生退化現象。

平時可以藉由運動行走、游泳只可游自由式(蛙式禁游)、騎腳踏車或一些不是激烈運動，如爬樓梯增加大腿、臀部的肌力，減少關節的負荷，若身體歪斜請綁「髖関節固定帶」使骨盤正全身即正，飲食七分飽維持理想的體重，雙腳同長減輕膝關節症狀惡化。

骨刺一般好發於活動較多的關節，由於這些關節長時間反覆使用，很容易造成磨損與退化的現象。而身體容易誘發骨刺生長的位置如頸椎、手指跟手肘腰椎、膝關節、腳跟等部位。

骨刺可以透過X光檢查、脊髓穿刺攝影、電腦斷層、核磁共振攝影，就能很清楚的診斷出來，在頸、腰椎形成的骨刺，如果有壓迫到神經根或脊髓，才會造成上下肢的疼痛和麻痛感等症狀，可考慮先服用消炎藥、止痛藥還緩和症狀，或是輔以熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術等物理復健治療。

多年臨床經驗處置骨刺均先處理長短脚的原頭「髖關節」內「股骨頭」在髖臼內正位，即可使雙腳同長，骨刺及腰痠即解。為何骨刺壓迫神經。追究原因可能是前曾滑、摔、跌坐時臀部跌坐地板瞬間使骨盆下方會動的大腿骨叫「髖関節」轉移位，骨盆歪脚己變長短脚所致。